# Sant Esteve d'en Bas - Sant Feliu de Pallerols - Sant Esteve d'en Bas Descripció del recorregut de Mountain Biking: Aquest recorregut de 20.16 km, amb una durada de 2h 12min (incloent 41 min de parades), comença a Carrer Joan Maragall, Sant Esteve d'en Bas (42.1184°, 2.4562°), a 460.8m d'altitud. El recorregut ascendeix un total de 250.8m i baixa 287.3m, amb una alçada màxima de 597.5m al Carrilet Olot - Girona, Sant Feliu de Pallerols (42.1202°, 2.4893°). L'altitud mínima es registra a Carrer Mossen Cinto Verdaguer, Sant Esteve d'en Bas (42.1172°, 2.4558°). Hi ha una parada a Avinguda de Ferran Laparte, Sant Esteve d'en Bas (42.1192°, 2.4562°). El recorregut finalitza a Sant Esteve d'en Bas. La velocitat mitjana és de 9.13 km/h i la màxima de 44.58 km/h. El ritme mitjà és de 6.57 min/km. **Recomanacions:** * **Mountain Biking:** Assegura't que la teva bicicleta està en bon estat i porta equipament de protecció (casc, guants...). Aquesta ruta pot tenir trams tècnics, valora el teu nivell abans d'iniciar-la. * **Salut:** Porta aigua suficient i menja abans, durant i després del recorregut. Escolta el teu cos i para si et sents cansat. * **Seguretat i privacitat:** Respecta la propietat privada. Evita circular per camins privats sense permís. Informa algú del teu recorregut i hora prevista de retorn. Sigues conscient del teu entorn i circula amb precaució, especialment en trams amb poca visibilitat. Verifica que el recorregut no passa per zones de risc.