# Randonnée Rabós (Espagne) - Banyuls-sur-Mer (France) Ce parcours de randonnée de 12.74 km, situé entre l'Espagne et la France, a duré 357 minutes, incluant 95 minutes d'arrêts. Il présente un dénivelé positif total de 780.28 m et un dénivelé négatif de 787.70 m, avec une altitude maximale de 715.10 m et minimale de 171.20 m. La vitesse moyenne était de 2.14 km/h, avec un maximum de 5.66 km/h. Départ : Carretera del Coll de Banyuls, Rabós (42.4469° N, 3.0579° E) Point d'altitude maximale : Banyuls-sur-Mer (42.4358° N, 3.0700° E) Point d'altitude minimale : Monestir de Sant Quirze de Colera (42.4163° N, 3.0597° E) Arrivée : Route du Col de Banyuls, Banyuls-sur-Mer (42.4503° N, 3.0542° E) **Recommandations pour la randonnée:** Prévoyez suffisamment d'eau et de nourriture, des chaussures de randonnée appropriées et des vêtements adaptés aux conditions météorologiques. Consultez la météo avant de partir. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. **Conseils de sécurité et de confidentialité:** Respectez la nature et laissez les lieux aussi propres que vous les avez trouvés. Évitez de perturber la faune. Si vous empruntez des chemins privés, assurez-vous d'avoir l'autorisation préalable. Soyez conscient de votre environnement et respectez la vie privée des éventuels propriétaires ou résidents locaux. Évitez de partager des informations trop précises sur vos itinéraires en ligne afin de préserver votre sécurité et votre confidentialité.