# Le Mesnil-Esnard - Bonsecours - Circuit Vélo de Route Ce parcours cycliste de 15.17 km, réalisé en 71.935 minutes (dont 2.635 minutes d'arrêt), vous emmène à travers la Seine-Maritime, en Normandie. Le départ s'effectue Rue de Belbeuf, Square Lully, Le Mesnil-Esnard (49.4070° N, 1.1416° E). Le point le plus bas se situe Allée de la Batellerie, Bonsecours (49.4217° N, 1.1160° E) à 7m d'altitude. Le point culminant atteint 180.7m. La dénivellation positive totale est de 454m, la négative de 481.88m. La vitesse moyenne est de 12.66 km/h, avec un maximum de 43.22 km/h. L'allure moyenne est de 4.74 min/km. Ce parcours présente une dénivelée moyenne de 0.73 m par kilomètre. **Informations complémentaires:** Ce track ne fournit pas d'informations précises sur les points de passage intermédiaires ni sur les points de pause en dehors du départ et du point d'altitude minimale. **Recommandations pour le Vélo de Route:** * **Équipement:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Emportez une trousse à outils, une pompe, et de l'eau. Un casque est obligatoire. * **Sécurité:** Respectez le code de la route. Soyez visible, notamment en utilisant des vêtements clairs et des lumières. Soyez vigilant aux autres usagers de la route (voitures, piétons). * **Santé:** Échauffez-vous avant le départ et étirez-vous après l'effort. Adaptez votre rythme à votre condition physique. Hydratez-vous régulièrement. * **Confidentialité:** Ce parcours traverse des zones publiques. Évitez les zones privées et respectez la propriété privée. Ne partagez pas de données GPS précises qui pourraient révéler des informations sensibles sur votre domicile ou d'autres lieux privés.