# Saint-Priest - Siccieu-Saint-Julien-et-Carisieu - Saint-Romain-de-Jalionas - Saint-Priest Ce parcours vélo de route de 117.49 km, réalisé en 343.73 min (dont 19.23 min d'arrêts), vous emmène à travers la région Auvergne-Rhône-Alpes en France. Il présente un dénivelé positif total de 735.60 m et un dénivelé négatif de 722.55 m, pour une différence d'altitude de 167 m. La vitesse maximale atteinte est de 50.41 km/h, et la vitesse moyenne de 20.51 km/h. L’allure moyenne est de 2.93 min/km. Départ : (45.7002° N, 4.9580° E) 38, Rue André Chénier, Les Marendiers, Saint-Priest. Le parcours atteint son point culminant à (45.7146° N, 5.3139° E) Route des Quatre Vents, Carizieu, Siccieu-Saint-Julien-et-Carisieu, à 367.70 m d'altitude. Le point le plus bas est situé à (45.7671° N, 5.2152° E) Chemin du Peillard, Saint-Romain-de-Jalionas, à 200.30 m d'altitude. Arrivée : (45.7002° N, 4.9580° E) 38, Rue André Chénier, Les Marendiers, Saint-Priest. **Recommandations pour le cyclisme sur route:** * **Équipement:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Emportez de l'eau, des en-cas, un kit de réparation et un téléphone portable chargé. * **Sécurité:** Portez un casque. Respectez le code de la route. Soyez visible, surtout en cas de faible luminosité. * **Parcours:** Ce parcours est assez long et exigeant. Adaptez-le à votre condition physique. Étudiez la topographie avant de partir. Attention aux routes étroites et aux véhicules. * **Privé:** Assurez-vous que vous avez le droit de circuler sur tous les chemins empruntés. Évitez de traverser des propriétés privées sans autorisation. * **Environnement:** Respectez l'environnement en ne laissant aucun déchet. **Conseils de santé et suggestions de sécurité:** * **Hydratation:** Buvez régulièrement de l'eau tout au long du parcours. * **Nourriture:** Prenez des collations régulières pour maintenir votre énergie. * **Échauffement et Étirements:** Échauffez-vous avant le départ et étirez-vous après l'effort pour éviter les blessures. * **Santé:** Consultez un médecin avant de vous lancer dans un effort physique intense, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants.