# Randonnée Chantraine - Épinal Cette randonnée vous emmène de **Chantraine** jusqu'à **Épinal**, en traversant des paysages variés de la région **Grand Est**. L'itinéraire commence à **Chantraine**, un charmant village, et vous mènera vers le point culminant de votre parcours, également situé à **Chantraine**, avant de redescendre vers la ville d'**Épinal**. Le parcours est d'environ **16 kilomètres**, avec un dénivelé positif d'à peu près **280 mètres** et négatif de **290 mètres**. Vous évoluerez sur des sentiers principalement forestiers, parfois rocailleux, et des chemins plus roulants. Le dénivelé accumulé est d'environ **105 mètres**. Le temps de parcours est estimé à environ **3h45**, avec une allure moyenne d'environ **14 min/km**. La vitesse maximale atteinte peut approcher les **19 km/h**. L'altitude varie entre environ **350 mètres** au point le plus bas à **Épinal** et **455 mètres** au point le plus haut à **Chantraine**. Attendez-vous à quelques *pentes modérées* qui mettront vos cuisses à l'épreuve. Une bonne paire de chaussures de randonnée est essentielle pour affronter le terrain parfois *irrégulier*. La forêt offre une belle ombre lors des journées chaudes, et les vues dégagées sur les environs vous récompenseront de vos efforts. La vitesse moyenne est d'environ **4.3 km/h**. Au cours de votre marche, vous traverserez des lieux tels que la **Route Forestière de la Basse des Boules**, le pittoresque **Vallon d'Olima**, les **Prés du Lima**, et passerez près des **Forges**, un lieu chargé d'histoire industrielle, avec notamment le **Ponton Découverte**. Vous pourrez également apercevoir **Le Bon Accueil** à Sanchey. Pour une expérience optimale : * **Équipez-vous de chaussures de randonnée robustes** et d'une tenue adaptée à la météo. * **Emportez de l'eau et quelques en-cas** pour rester hydraté et énergique. * **Respectez la nature** en restant sur les sentiers balisés et en ne laissant aucune trace de votre passage. * **Consultez la météo** avant de partir pour adapter votre équipement. Si vous appréciez cette région, n'hésitez pas à explorer les sentiers autour du **Lac de Bouzey**, offrant de magnifiques panoramas et des parcours adaptés à tous les niveaux. Profitez de cette immersion dans la nature !