# Randonnée: מועצה אזורית עמק יזרעאל (32.6428, 35.4534) - חרבת טירה (32.6478, 35.4582) - مجلس إقليمي بستان المرج (32.6405, 35.4708) - מועצה אזורית עמק יזרעאל (32.6424, 35.4531) Este recorrido de randonnée de 7.55 km, realizado en la región de Galilea, Israel, duró 273.25 minutos (4 horas y 33 minutos), incluyendo 129.48 minutos de paradas. La velocidad media fue de 1.66 km/h, con una máxima de 21.91 km/h. La ruta presenta un desnivel total de 213 m, con una altura máxima de 148.60 m en חרבת טירה (32.6478, 35.4582) y una mínima de -64.40 m en مجلس إقليمي بستان المرج (32.6405, 35.4708). La frecuencia cardiaca media fue de 83 bpm. El recorrido comienza en מועצה אזורית עמק יזרעאל (32.6428, 35.4534), ascendiendo hasta la máxima elevación en חרבת טירה (32.6478, 35.4582). Posteriormente, desciende hasta la mínima elevación en مجلس إقليمي بستان المرج (32.6405, 35.4708) antes de retornar a מועצה אזורית עמק יזרעאל (32.6424, 35.4531). **Recomendaciones:** * **Randonnée:** Asegúrese de llevar suficiente agua, calzado adecuado y ropa para protegerse del sol y el clima. Verifique el pronóstico meteorológico antes de iniciar el recorrido. * **Salud:** Manténgase hidratado durante la actividad. Si experimenta cualquier molestia, detenga el ejercicio y busque atención médica. Monitoree su ritmo cardiaco y evite el sobreesfuerzo. * **Seguridad:** Informe a alguien de su ruta y horario previsto. Preste atención a su entorno y esté atento a posibles peligros. Respete la propiedad privada y la naturaleza. * **Privacidad:** Evite registrar o compartir información sobre áreas privadas o sensibles durante la actividad. Sea respetuoso con la privacidad de cualquier persona que pueda encontrarse en el recorrido.