# La Borie - La Lauze - La Sieurarié - Cantemerle Ce parcours de randonnée de 30.63 km, situé dans le Tarn, Occitanie, France, vous emmène de La Borie (43.9178°, 2.2125°) à Cantemerle (43.9340°, 2.3534°). Le parcours dure environ 2h31 min (hors temps d'arrêt de 11.68 min) avec une vitesse moyenne de 12.18 km/h et une vitesse maximale de 49.83 km/h. Le dénivelé positif total est de 655.13 m, avec une altitude maximale de 464 m atteinte près de La Lauze (43.9149°, 2.3635°) et une altitude minimale de 198.17 m. Vous ferez une pause à La Sieurarié (43.9278°, 2.3594°). **Conseils pour la randonnée:** * **Préparation:** Consultez la météo avant de partir et portez des vêtements et des chaussures appropriés. Emportez de l'eau et des en-cas. * **Sécurité:** Respectez les sentiers balisés et soyez prudent, surtout sur les terrains accidentés. Informez quelqu'un de votre itinéraire. Évitez de vous aventurer seul. Si vous utilisez une application de suivi GPS, assurez-vous de la confidentialité de vos données. * **Respect de l'environnement:** Laissez la nature intacte, ne jetez pas vos déchets et respectez la faune et la flore. Attention aux propriétés privées, restez sur les chemins autorisés. * **Navigation:** Utilisez une application GPS avec une carte hors ligne en cas de manque de réseau. **Privacité:** Soyez conscient que ce parcours traverse des zones potentiellement privées. Respectez la propriété privée et évitez de perturber les résidents. Configurez les paramètres de confidentialité de votre application GPS pour contrôler le partage de vos données.