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Distance
7.29
Km
Ascent
11
m
Duration
0
h
23
m
43
s
Descent
54
m
Average speed
18.45
Km/h
Maximum altitude
165
m
Maximum speed
35.66
Km/h
Minimum altitude
118
m
Pace
3.25
min/km
Stopped time
0
h
00
m
17
s
Average Heart Rate
120
bpm
Activity recorded with Cross
See devicePlace Élie Cester (Bourg-lès-Valence) - Guilherand-Granges - Les Dames du lac (Guilherand-Granges)
Ce parcours de vélo de route, d'une distance de 7.29 km, a débuté à la Place Élie Cester (44.9587, 4.9062), Bourg-lès-Valence. L'itinéraire a ensuite atteint son point le plus bas à (44.9298, 4.8784) sur le Boulevard Charles de Gaulle, Guilherand-Granges, à une altitude de 117.84 m. Le dénivelé positif total est de 11.42 m et le négatif de 53.62 m. La durée totale du parcours, incluant 0.3 minutes d'arrêt, était de 23.72 minutes. La vitesse moyenne était de 18.45 km/h avec un maximum de 35.66 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 119.84 bpm. Le parcours s'est terminé aux Dames du lac (44.9251, 4.8640), Guilherand-Granges.
Recommandations:
- Équipement: Vérifier l'état de votre vélo avant le départ. Casque obligatoire.
- Sécurité: Respecter le code de la route, particulièrement aux intersections. Porter des vêtements hautement visibles. Hydratation régulière.
- Santé: Écouter son corps. Adapter l'intensité de l'effort en fonction de sa condition physique.
- Respect de l'environnement: Rester sur les sentiers balisés et éviter de laisser des déchets.
- Confidentialité: Ce parcours traverse des zones publiques. Toutefois, la prudence est de mise, et il faut veiller à ne pas enregistrer ou partager des images de propriétés privées sans autorisation.
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How to use this route: Know more