# Place Élie Cester (Bourg-lès-Valence) - Guilherand-Granges - Les Dames du lac (Guilherand-Granges) Ce parcours de vélo de route, d'une distance de 7.29 km, a débuté à la Place Élie Cester (44.9587, 4.9062), Bourg-lès-Valence. L'itinéraire a ensuite atteint son point le plus bas à (44.9298, 4.8784) sur le Boulevard Charles de Gaulle, Guilherand-Granges, à une altitude de 117.84 m. Le dénivelé positif total est de 11.42 m et le négatif de 53.62 m. La durée totale du parcours, incluant 0.3 minutes d'arrêt, était de 23.72 minutes. La vitesse moyenne était de 18.45 km/h avec un maximum de 35.66 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 119.84 bpm. Le parcours s'est terminé aux Dames du lac (44.9251, 4.8640), Guilherand-Granges. **Recommandations:** * **Équipement:** Vérifier l'état de votre vélo avant le départ. Casque obligatoire. * **Sécurité:** Respecter le code de la route, particulièrement aux intersections. Porter des vêtements hautement visibles. Hydratation régulière. * **Santé:** Écouter son corps. Adapter l'intensité de l'effort en fonction de sa condition physique. * **Respect de l'environnement:** Rester sur les sentiers balisés et éviter de laisser des déchets. * **Confidentialité:** Ce parcours traverse des zones publiques. Toutefois, la prudence est de mise, et il faut veiller à ne pas enregistrer ou partager des images de propriétés privées sans autorisation.