# Parcours VTT: Paradis - Valcros - Les Salins - Le Chateau Ce parcours VTT de 48.14 km dans le Var, en Provence-Alpes-Côte d'Azur (France), a débuté à Paradis (Hyères) (43.1235° N, 6.1359° E) et s'est terminé à la Place de la Rade (Le Chateau, Hyères) (43.1210° N, 6.1310° E). La durée totale a été de 159.50 min, incluant 13.42 min d'arrêts. La vitesse moyenne était de 18.11 km/h avec un maximum de 40.54 km/h. Le dénivelé positif total est de 237 m et le négatif de 284.18 m. Le point culminant a été atteint à Valcros (La Londe-les-Maures) à 211.5 m d'altitude (43.1788° N, 6.2308° E), tandis que le point le plus bas était à Les Salins (Hyères) à 0.4 m (43.1160° N, 6.2148° E). Le parcours a traversé des zones variées du littoral Varois. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir, emportez de l'eau et de la nourriture, un kit de réparation et un téléphone chargé. Ce parcours est assez long et exigeant; adaptez votre rythme et faites des pauses régulières. **Conseils de sécurité et de santé:** Portez un casque, des gants et des vêtements adaptés. Soyez vigilant à la circulation, particulièrement si vous empruntez des routes. Respectez la nature et laissez les lieux propres. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. **Confidentialité:** Évitez de passer par des propriétés privées sans autorisation. Respectez la tranquillité des riverains. N'oubliez pas que la publication de vos données GPS peut révéler des informations sur vos parcours. Soyez attentif à la confidentialité de votre itinéraire si vous le partagez en ligne.