# Passeig del ferrocarril, Cassà de la Selva - Camí MCQ, Tossa de Mar - Carretera de Solius, Solius - Carrer de García Lorca, Vidreres - Col·legi La Salle i Capella de les Monges, Cassà de la Selva Descripció del recorregut GPS de BTT: Aquest recorregut de 76.70 km, amb una durada de 6 hores i 1 minut, comença al Passeig del ferrocarril a Cassà de la Selva (41.8855º N, 2.8728º E). El recorregut ascendeix fins al punt de màxima elevació (505 m) al Camí MCQ a Tossa de Mar (41.7580º N, 2.9294º E). El desnivell acumulat és de 1325.4 m de pujada i 1322.8 m de baixada. El punt d'elevació mínima (56.4 m) es troba a la Carretera de Solius a Solius (41.8104º N, 2.9726º E). Durant el recorregut es realitzen parades a Carrer de García Lorca a Vidreres (41.7901º N, 2.7860º E). Finalment, el recorregut acaba al Col·legi La Salle i Capella de les Monges a Cassà de la Selva (41.8864º N, 2.8738º E). La velocitat mitjana va ser de 12.73 km/h i la màxima de 44.29 km/h. **Recomanacions:** * **BTT:** Aquest recorregut és ideal per a ciclistes de muntanya amb un bon nivell físic, degut a la distància i al desnivell. És recomanable portar una bicicleta en bon estat, amb pneumàtics adequats al terreny i un equipament complet (casc, guants, etc.). * **Salut:** Abans de començar el recorregut, és important fer un escalfament apropiat. Cal portar aigua i aliments per mantenir la hidratació i l'energia durant l'activitat. Es recomana aturar-se a descansar periòdicament. * **Seguretat:** Respecteu les normes de circulació vial i la senyalització existent. Vigileu el trànsit i els possibles perills del terreny. Informar algú del recorregut que es realitzarà. * **Privacitat:** Assegureu-vos de que el recorregut no entra a propietats privades sense permís. Respecteu la natura i l'entorn. No deixeu residus.