# Phalempin (50.5123°N, 3.0167°E) - Moncheaux (50.4546°N, 3.0782°E) - Phalempin (50.5125°N, 3.0150°E) Ce parcours de vélo route de 82.26 km, réalisé en 203.15 minutes (dont 10.58 minutes d'arrêts), vous a mené à travers le Nord, Hauts-de-France, France. Le départ était situé Rue du Général de Gaulle à Phalempin (50.5123°N, 3.0167°E), avec une altitude minimale de 18.11 m. Vous avez atteint votre point culminant à 79.60 m d'altitude, Rue de Thumeries à Moncheaux (50.4546°N, 3.0782°E). Le parcours présentait un dénivelé positif total de 176.79 m et un dénivelé négatif de 160.5 m. L'arrivée se situe Sentier Carolus à Phalempin (50.5125°N, 3.0150°E). Votre vitesse moyenne était de 24.30 km/h, avec une vitesse maximale de 46.39 km/h. **Recommandations pour le vélo route:** * Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. * Emportez de l'eau et des encas. * Portez un casque et des vêtements appropriés. * Respectez le code de la route. * Soyez attentif aux autres usagers de la route. **Conseils de santé et sécurité:** * Échauffez-vous avant de commencer votre parcours et étirez-vous après. * Hydratez-vous régulièrement. * Adaptez votre effort à votre niveau de forme physique. * Soyez vigilant sur la route, surtout dans les zones à faible visibilité. **Confidentialité:** * Soyez conscient que votre itinéraire est enregistré et contient des informations sur votre localisation. Évitez de publier votre itinéraire complet sur les réseaux sociaux si le parcours inclut des portions privées ou sensibles. Privilégiez le partage d'informations plus globales sur votre performance.