# Carrer del Vilot, Vila-sana - Mas de la Cadena, Vallfogona de Riucorb Este recorrido en bicicleta de carretera, de 76.18 km, se inició en Carrer del Vilot, Vila-sana (41.6644°N, 0.9303°E) y finalizó en Mas de la Cadena, Vallfogona de Riucorb (41.5621°N, 1.2310°E), con una duración total de 219.22 minutos (incluyendo 3.35 minutos de paradas). La velocidad media fue de 20.85 km/h, con una máxima de 41.96 km/h. El desnivel positivo acumulado fue de 354.63 m y el negativo de 356.80 m, con una altura máxima de 570.10 m y mínima de 246.5 m. La frecuencia cardíaca media fue de 124.16 bpm. El recorrido presenta una ganancia de elevación de 323m. El track no proporciona información sobre las coordenadas de los puntos de mínima ascensión ni de mínima/máxima ascensión acumulada, solo indica el punto de inicio y el punto de máxima elevación (Mas de la Cadena). Se recomienda consultar un mapa detallado antes de realizar este recorrido para planificar mejor la ruta. **Recomendaciones:** * **Bici Carretera:** Asegúrate de llevar tu bicicleta en óptimas condiciones, con neumáticos adecuados para carretera. Lleva contigo herramientas de reparación básicas y un kit de primeros auxilios. * **Salud:** Mantente hidratado durante todo el recorrido, especialmente en días calurosos. Ajusta tu ritmo al nivel de tu entrenamiento y toma descansos cuando sea necesario. * **Seguridad:** Usa siempre casco. Respeta las normas de tráfico y circula con precaución, especialmente en zonas con tráfico rodado. Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de llegada. * **Privacidad:** Asegúrate de que tu ruta no atraviesa propiedades privadas sin autorización. Ten en cuenta la posibilidad de que algunas zonas del recorrido sean de difícil acceso o poco transitadas, especialmente si se desvía de las vías principales. Consulta mapas y verifica si existen restricciones de acceso antes de iniciar el recorrido.