# Carrer del Vilot, Vila-sana - Mas de la Cadena, Vallfogona de Riucorb Descripción del Recorrido GPS Bici Carretera: Este recorrido en bicicleta de carretera de 76.18 km, con una duración de 3h 39min (incluyendo 3.35 min de paradas), te llevará desde Carrer del Vilot, Vila-sana (41.6644°N, 0.9303°E) hasta Mas de la Cadena, Vallfogona de Riucorb (41.5621°N, 1.2310°E). La ruta presenta un desnivel positivo acumulado de 354.63m y un desnivel negativo de 356.80m, alcanzando una altitud máxima de 570.10m en el punto de máxima elevación y una mínima de 246.50m. La velocidad media fue de 20.85 km/h y la máxima de 41.97 km/h. La frecuencia cardíaca media se mantuvo en 124.16 bpm. El recorrido comienza en Carrer del Vilot, Vila-sana, ascendiendo gradualmente hasta alcanzar la máxima elevación en Mas de la Cadena, Vallfogona de Riucorb. No se especifican otros puntos intermedios. El ritmo medio fue de 2.88 min/km. **Recomendaciones:** * **Bicicleta Carretera:** Asegúrate de tener una bicicleta de carretera en buen estado, con neumáticos adecuados para el tipo de terreno que se espera encontrar a lo largo de la ruta. * **Salud:** Lleva suficiente agua e hidratación. Es recomendable realizar un calentamiento antes de iniciar la ruta y estiramientos al finalizarla. * **Seguridad:** Usa casco, ropa reflectante y luces si circulas con poca luz. Respeta las normas de tráfico y ten en cuenta el estado de las carreteras. Verifica el estado de los caminos antes de emprender la ruta, ya que podrían ser privados o tener restricciones de acceso. * **Privacidad:** Sé consciente de los lugares por los que circulas y respeta la propiedad privada. Evita circular por zonas privadas o restringidas sin el permiso correspondiente. No compartas información sensible sobre tu ruta con desconocidos.