# Recorrido Ciclista: Hotel Cap Negret (Altea) - Carretera d’Oliva a Polop (Tàrbena) - Carretera Alcalali (Parcent) - Hotel Cap Negret (Altea) Este recorrido en bicicleta de carretera de 64.69 km, realizado en la Marina Baixa y Marina Alta (Alicante, España), duró aproximadamente 2 horas y 34 minutos (153.93 min), incluyendo 1.82 minutos de paradas. La velocidad media fue de 25.22 km/h con una máxima de 61.72 km/h. El desnivel acumulado fue de 1016.01 m de ascenso y 1000.30 m de descenso, con una altitud máxima de 631.30 m (38.7236°N, -0.0598°O, carretera d’Oliva a Polop, Tàrbena) y mínima de 10.85 m (38.6118°N, -0.0363°O, Carretera de Cartagena a Valencia, Capnegret, Altea). El recorrido inició en el Hotel Cap Negret (38.6100°N, -0.0381°O, Altea) y finalizó en el mismo lugar (38.6091°N, -0.0389°O). Se realizaron paradas en la Carretera Alcalali (38.7438°N, -0.0665°O, Parcent). **Recomendaciones:** * **Bicicleta:** Asegúrate de que tu bicicleta está en perfectas condiciones mecánicas antes de iniciar el recorrido. Revisa frenos, neumáticos y cambios. * **Equipamiento:** Lleva casco, gafas, guantes y ropa adecuada para las condiciones meteorológicas. Hidratación y nutrición son esenciales para un recorrido de esta duración. * **Seguridad:** Respeta las normas de circulación, utiliza luces si es necesario y mantén una distancia de seguridad con otros vehículos. Presta atención al tráfico y al estado de la carretera. * **Privacidad:** Evita transitar por caminos privados sin permiso y respeta la propiedad privada. * **Salud:** Consulta a tu médico antes de realizar un esfuerzo físico intenso. Escucha a tu cuerpo y detente si sientes dolor o malestar. **Salud y seguridad:** La ruta transcurre por carreteras con tráfico, exige precaución. El clima mediterráneo puede ser caluroso, por lo que la hidratación es fundamental. Información meteorológica previa es recomendable.