# Gallués-Izal a Mendiaga, Urraúl Alto Este recorrido de senderismo, con una duración total de 352.80 minutos (aproximadamente 5 horas y 53 minutos), inicia en Gallués-Izal (42.7842, -1.0961), España. Con una distancia total de 15.10 km, el sendero presenta un desnivel positivo acumulado de 1003.87 m y un desnivel negativo de 869.70 m, con una altitud máxima alcanzada de 1141.90 m en El Cubillar, Urraúl Alto (42.7839, -1.1358) y una altitud mínima de 503.26 m. El recorrido incluye una parada en Mendiaga, Gallués/Galoze (42.7840, -1.1390). La velocidad media fue de 2.57 Km/h y la máxima de 5.66 Km/h. El ritmo medio fue de 23.36 min/km. El tiempo parado fue de 68.90 minutos. **Recomendaciones:** * **Senderismo:** Este recorrido requiere un nivel de condición física moderado a alto debido a su longitud y desnivel. Se recomienda llevar calzado adecuado para senderismo, bastones de trekking y suficiente agua y provisiones. * **Salud:** Antes de iniciar la ruta, se recomienda consultar con un médico para evaluar la condición física. Es importante llevar un botiquín de primeros auxilios. Hidratarse bien antes, durante y después de la actividad. * **Seguridad:** Informar a alguien sobre la ruta que se va a realizar, y el tiempo estimado de duración. Ser consciente del clima y las posibles condiciones del terreno. Prestar atención a las señales y mantenerse en los caminos marcados. * **Privacidad:** Respetar la propiedad privada. Mantenerse en los senderos públicos y evitar transitar por zonas privadas sin permiso. No dejar basura.