# Vallter2000 - Setcases a Creu de Bastiments i retorn a Parking Vallter 2000 Descripció del recorregut d'esquí de travessia: Aquest track comença a Vallter2000 - Setcases (42.4005, 2.2782), amb una alçada inicial de 1629.8 m. El recorregut ascendeix fins a la Creu de Bastiments (42.4262, 2.2329), punt d'alçada màxima del recorregut (2889.4 m), acumulant un desnivell positiu total de 1289 m. Després de la màxima elevació, el recorregut baixa fins al punt final, Parking de Vallter 2000 (42.4219, 2.2675). El desnivell negatiu total és de 932 m. La distància total recorreguda és de 12.51 Km en 307.79 minuts, amb una velocitat mitjana de 2.44 Km/h i una velocitat màxima de 43.01 Km/h. Es van fer parades durant 83.27 minuts. **Recomanacions per a esquí de travessia:** * **Equipament:** Assegureu-vos de portar l'equipament adequat per a esquí de travessia, incloent-hi esquís, pells de foca, botes, bastons, pala, sonda i ARVA. Verifiqueu les condicions de neu abans de sortir. * **Planificació:** Planifiqueu el recorregut amb antelació, tenint en compte les condicions meteorològiques i la vostra condició física. Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. * **Seguretat:** Respecteu la senyalització i seguiu els camins marcats. Aneu amb precaució en zones amb perill d'allaus. És important portar un telèfon mòbil amb bateria suficient. **Recomanacions de salut i seguretat:** * **Condició física:** Aquest recorregut és exigent. Assegureu-vos que esteu en bona forma física abans d'emprendre'l. * **Hidratació i alimentació:** Porteu aigua i menjar suficients per a tot el recorregut. * **Protecció solar:** Protecció solar adequada és fonamental, fins i tot en dies ennuvolats. * **Privacitat:** Respecteu la propietat privada i la natura. Eviteu sorolls excessius i deixeu el camí net de deixalles. Aquesta zona pot incloure terrenys privats, assegureu-vos de respectar les propietats i no accedir a zones restringides.