# Recorrido BTT: Avinguda Verge de Núria (Sant Antoni) - Camí Puig Cargol (Palamós) - Carrer Club Nàutic (el Pedró) - Avinguda Josep Vergés i Matas (Palafrugell) - Carrer de Londres (Sant Joan de Palamós) Este recorrido en bicicleta de montaña (BTT) de 54.50 km, con una duración aproximada de 2h55min (incluyendo 3.23 min de paradas), te llevará por la Costa Brava Geronesa. El recorrido comienza en la Avinguda de la Verge de Núria (41.8525°N, 3.1133°E), Sant Antoni, Calonge i Sant Antoni. Alcanza su máxima elevación (215.5m) en el Camí del Puig Cargol (41.8806°N, 3.1013°E), Palamós. La mínima elevación (0.9m) se encuentra en el Carrer del Club Nàutic (41.8462°N, 3.1320°E), el Pedró, Sant Joan de Palamós. El track incluye paradas en la Avinguda de Josep Vergés i Matas (41.9122°N, 3.1696°E), Palafrugell. Finalmente, termina en el Carrer de Londres (41.8516°N, 3.1181°E), Sant Joan de Palamós. La ruta acumula un desnivel positivo de 488.39m y un desnivel negativo de 474.70m, con una media de 114.6 bpm. **Recomendaciones:** * **BTT:** Asegúrate de que tu bicicleta está en perfecto estado, con neumáticos adecuados al terreno. Lleva un kit de reparación básico. * **Salud:** Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del recorrido. Lleva algo de comida energética. Ajusta la intensidad del ejercicio a tu condición física. * **Seguridad:** Usa casco y ropa reflectante. Respeta las normas de tráfico si circulas por carreteras. Infórmate sobre el estado de los caminos y senderos antes de iniciar la ruta. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada y el medio ambiente. Evita circular por zonas privadas sin autorización. No dejes basura. **Consideraciones Adicionales:** Verifica el acceso a los senderos, especialmente en propiedades privadas. Algunas secciones podrían requerir permiso o ser inaccesibles dependiendo de las condiciones meteorológicas o del mantenimiento de los caminos.