# VTT Olot: Carrer Josep Maria Mir i Mas - Via Verda Olot-Girona - Carril Bici - Carrer Josep Maria Mir i Mas Descripción del recorrido VTT: Este recorrido de 30.26 km comienza y termina en Carrer de Josep Maria Mir i Mas de Xexàs, Sant Roc, Olot (42.1685ºN, 2.4718ºE). El track dura aproximadamente 2h 2min (122min), con un tiempo parado de 18.7min. La velocidad media es de 14.9 km/h y la máxima de 45.96 km/h. El desnivel positivo acumulado es de 310.73m y el negativo de 310.90m, con una diferencia de altura máxima de 226m (altura máxima 675.60m en Via Verda Olot - Girona, Sant Miquel de Pineda (42.1059ºN, 2.4805ºE) y mínima 448.70m en Carril Bici, Sant Roc, Olot (42.1737ºN, 2.4752ºE)). El ritmo medio es de 4.03 min/km. La frecuencia cardíaca media fue de 144.16 bpm. El recorrido parte de Carrer de Josep Maria Mir i Mas, pasa por la Via Verda Olot-Girona (punto de máxima elevación), desciende hasta el punto de mínima elevación en un carril bici, para finalizar nuevamente en Carrer de Josep Maria Mir i Mas. **Recomendaciones:** * **VTT:** Este recorrido es apto para VTT, pero verifica el estado de los senderos antes de salir. Algunas zonas pueden ser técnicas, dependiendo del nivel de dificultad elegido. * **Salud:** Hidrátate adecuadamente antes, durante y después de la actividad. Realiza estiramientos antes y después del ejercicio para prevenir lesiones. Si tienes alguna condición médica, consulta con tu médico antes de realizar esta actividad. * **Seguridad:** Usa casco y protección adecuada para la práctica del VTT. Manténte alerta al tráfico si el recorrido comparte vías con vehículos motorizados. Respeta las normas de circulación y el medio ambiente. Informa a alguien de tu ruta y hora estimada de regreso. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada. Evita circular por caminos privados sin permiso y mantén el recorrido dentro de las vías públicas establecidas.