# Route de la Base Nautique, Lissac-sur-Couze - Chemin de Sanguillas, La Ringe - Route du Soulier, Moulin de Lissac - Route de la Base Nautique, Lissac-sur-Couze Ce parcours VTT de 46.22 km, réalisé en 171.40 min, vous emmène à travers la Corrèze, en Nouvelle-Aquitaine. Le départ se situe à la Route de la Base Nautique (45.1006° N, 1.4549° E), à Lissac-sur-Couze. L'itinéraire vous conduit ensuite vers le point culminant à 366.20 m d'altitude (45.0555° N, 1.5545° E) situé sur le Chemin de Sanguillas, à La Ringe (Turenne). Le point le plus bas est atteint à 130.10 m (45.0961° N, 1.4642° E) sur la Route du Soulier à Moulin de Lissac (Lissac-sur-Couze). Le parcours présente un dénivelé total positif de 744.46 m et un dénivelé négatif de 734.90 m. Vous atteignez une vitesse maximale de 51.51 km/h et une vitesse moyenne de 16.18 km/h. Le temps d'arrêt total est de 1.20 min. L'arrivée se fait à la Route de la Base Nautique, Lissac-sur-Couze. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant le départ. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone chargé. Adaptez votre vitesse aux conditions du terrain. Portez un casque et des protections appropriées. **Conseils santé et sécurité:** Respectez les propriétés privées. Soyez attentif à la faune et à la flore. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. **Confidentialité:** Évitez de publier des photos ou des informations géolocalisées précisant l'emplacement de votre parcours si vous passez par des chemins privés ou des zones sensibles.