# Montbrió del Camp - l'Ardiaca - Montbrió del Camp Descripció del recorregut en bicicleta de muntanya (Mountain Biking): Aquest recorregut de 36.11 km, amb una durada aproximada de 2h 31 min (incloent 23.6 min de parades), comença a la Plaça de la Vila de Montbrió del Camp (41.1207, 1.0036). El recorregut presenta un desnivell positiu acumulat de 193.3 m i un desnivell negatiu de 218.65 m, amb una elevació màxima de 154.85 m i una mínima de -1.9 m. La velocitat mitjana és de 14.30 Km/h i la màxima de 36.54 Km/h. El ritme mitjà és de 4.20 min/km. El punt més baix del recorregut es troba al Passeig marítim de l'Ardiaca (41.0526, 1.0235). Després de passar per aquest punt, el recorregut continua fins a finalitzar al Carrer de la Riera de Montbrió del Camp (41.1213, 1.0031). **Recomanacions:** * **Mountain Biking:** Aquest recorregut és adequat per a ciclistes de muntanya amb un nivell mitjà-alt, degut a la longitud i al desnivell. Assegura't de tenir la teva bicicleta en bon estat i portar material de reparació. * **Salut:** Hidratació adequada durant tot el recorregut és essencial. Recomanem portar aigua o begudes isotòniques. Cal escalfar abans de començar l'activitat i estirar després. * **Seguretat:** Utilitza sempre casc i protecció adequada. Respecta les normes de circulació i sigues conscient de l'entorn, especialment en trams amb trànsit o zones de poca visibilitat. Informa algú de la teva ruta i hora prevista de retorn. * **Privacitat:** Aquest recorregut transcorre per vies públiques, però sempre cal ser respectuós amb l'entorn i la propietat privada. Evita creuar per finques o camins privats sense permís.