# Lleida - Aspa 64 km Descripció del recorregut GPS en Mountain Bike: Aquest track de Mountain Bike, amb una distància total de 62.94 km i una durada de 354.24 minuts (amb 113.27 minuts de parades), comença al Gran Passeig de Ronda, Sant Ignasi, Lleida (41.609972, 0.616063) . El recorregut presenta un desnivell positiu acumulat de 511.70 m i un negatiu de 528.40 m, amb una elevació màxima de 369.10 m a C-233, Castelldans (41.4867451, 0.738036) i una mínima de 143.20 m a C-230a, Lleida (41.5811741, 0.6168579). Durant el recorregut hi ha una parada a LV-7021a, Aspa (41.4957491, 0.6729091). El recorregut finalitza a C-230a, Lleida (41.5811741, 0.6168579). La velocitat màxima registrada va ser de 49.81 Km/h i la mitjana de 10.66 Km/h. La velocitat mitjana va ser de 5.63 min/km. El ritme cardíac mitjà va ser de 127.01 bpm. **Recomanacions:** - **Mountain Bike:** Aquest recorregut requereix una bona condició física i una bicicleta de muntanya en bon estat. Verifiqueu el manteniment de la vostra bicicleta abans de sortir. - **Salut:** Porteu aigua suficient, menjar energètic i protecció solar. Es recomana un check-up mèdic abans d'emprendre aquest tipus de recorregut. - **Seguretat:** Utilitzeu sempre un casc i altres elements de protecció com guants i roba adequada. Respecteu les normes de circulació i la senyalització. Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. - **Privadesa:** Respecteu la propietat privada i eviteu circular per camins privats sense permís. Sigues conscient del teu entorn i evita molestar la fauna i flora local. No deixeu cap rastre del vostre pas.