# Mtb: Camí de la Carrerada (la Granada) - Camí Romà (les Cases de la Vall) - Santa Margarida i els Monjos - Camí de la Carrerada (la Granada) Descripció del recorregut GPS de Mountain Biking: Aquest recorregut de 36.01 km, amb una durada de 2 hores i 15 minuts (incloent 0.1 minuts aturats), ens porta per les precioses muntanyes de l'Alt Penedès, a la província de Barcelona. El recorregut comença al Camí de la Carrerada a la Granada (41.3785, 1.7237), amb una elevació inicial de 157.7 metres. Pugem fins a assolir el punt d'elevació màxima de 291.3 metres al Camí Romà a les Cases de la Vall (41.3057, 1.6977). Després, baixem fins al punt d'elevació mínima de 157.7 metres a Santa Margarida i els Monjos (41.3194, 1.6682). La pujada total acumulada és de 335.3 metres i la baixada de 329.2 metres. La diferència d'alçada total és de 133 metres. El recorregut finalitza al Camí de la Carrerada a la Granada (41.3785, 1.7237), al mateix punt d'inici. La velocitat mitjana és de 15.97 km/h i la velocitat màxima registrada és de 45.20 km/h. El ritme mitjà és de 3.76 minuts per quilòmetre. **Recomanacions per a Mountain Biking:** * Assegureu-vos que la vostra bicicleta està en bon estat i que porteu equipament adequat, incloent casc, guants i roba còmoda. * Aquesta ruta presenta desnivells considerables, prepareu-vos física i tècnicament. * Porteu aigua i menjar suficients per a la durada del recorregut. * Respecteu el medi ambient i eviteu deixar escombraries. * Presteu atenció a les condicions meteorològiques i adapteu el vostre equipament i ruta en conseqüència. **Recomanacions de salut i seguretat:** * Feu un escalfament abans de començar el recorregut i estiraments després. * Estigueu atents a possibles perills com roques, arrels o forats al camí. * Si us trobeu amb dificultats, no dubteu en trucar a emergències. * Informeu algú de la vostra ruta i hora prevista de retorn. **Privacitat:** Respecteu la propietat privada i eviteu accedir a zones restringides. Si observeu cartells indicant propietat privada o zones protegides, seguiu les instruccions.