# Carrer de Josep Olivet i Legares, Sant Roc - Ronda de la Font Blanca - Passeig d'Ydes - Carrer de Josep Maria Mir i Mas de Xexàs Este recorrido de Mountain Biking, realizado en la Garrotxa (Girona, Catalunya, España), abarca 25.09 km con una duración de 2h 11min (incluyendo 4.49 min de paradas). Comenzó en Carrer de Josep Olivet i Legares, Sant Roc, Olot (42.1689º, 2.4720º) a una altitud de 321.10 m. La ruta ascendió a un punto máximo de 594.20 m en Ronda de la Font Blanca, Sant Joan les Fonts (42.2046º, 2.5179º). Posteriormente, descendió a su punto más bajo de 321.10 m en Passeig d'Ydes, Sant Joan les Fonts (42.2126º, 2.5186º). Finalizó en Carrer de Josep Maria Mir i Mas de Xexàs, Sant Roc, Olot (42.1685º, 2.4720º). La ascensión total fue de 477.10 m y el descenso de 485.02 m. La velocidad media fue de 11.49 km/h, con una máxima de 36.93 km/h. El ritmo medio fue de 5.22 min/km y la frecuencia cardíaca media de 143.43 bpm. **Recomendaciones para Mountain Biking:** * Revisa el estado de tu bicicleta antes de la salida. * Lleva siempre casco y protecciones adecuadas. * Infórmate sobre el estado de los senderos y el clima antes de iniciar la ruta. * Lleva agua y comida suficiente. * Respeta el medio ambiente y la propiedad privada, utilizando solo senderos autorizados. **Recomendaciones de salud y seguridad:** * Asegúrate de estar en buena forma física antes de realizar este recorrido. * Hidrátate adecuadamente durante la actividad. * Si experimentas algún síntoma inusual, detente y descansa. * No te alejes de zonas accesibles si no tienes experiencia en la zona. **Privacidad:** * Evita pasar por propiedades privadas sin autorización. * Respeta la privacidad de las personas que puedan encontrarse en el camino. * No compartas información sensible sobre tu recorrido (como imágenes de casas o personas) en redes sociales sin el consentimiento de los afectados. Considera la posibilidad de utilizar apps que borren los datos de tus rutas tras un periodo de tiempo.