# Le Coudray-Montceaux - Morsang-sur-Seine - Morsang-sur-Seine Ce parcours VTT de 36.24 km, réalisé en 253.97 minutes (dont 48.54 minutes d'arrêts), vous emmène à travers l'Essonne, en Île-de-France. Il débute à l'Avenue du Coudray, Le Coudray-Montceaux (48.5624°N, 2.4979°E) et vous fait gravir un dénivelé total de 366 mètres, avec une altitude maximale de 111.10 mètres atteinte Route des Bruyères, Morsang-sur-Seine (48.5770°N, 2.5142°E). Vous effectuerez un arrêt à la Route de Gaudray, Morsang-sur-Seine (48.5776°N, 2.5215°E) avant de terminer votre parcours à Morsang-sur-Seine. L'altitude minimale enregistrée est de 19.41 mètres. La vitesse moyenne est de 8.56 km/h et la vitesse maximale atteinte est de 34.15 km/h. Le rythme moyen est de 7.01 min/km. **Recommandations VTT:** Ce parcours requiert un VTT en bon état. Vérifiez la pression de vos pneus avant le départ. Portez un casque et des protections adaptées. Attention aux éventuels passages techniques ou glissants, surtout après des précipitations. Prévoyez de l'eau et des en-cas. **Conseils de sécurité et de santé:** Hydratez-vous régulièrement. Adaptez votre rythme à votre condition physique. Soyez vigilants aux autres usagers des sentiers et de la route. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. **Confidentialité:** Respectez les propriétés privées et évitez de circuler sur des terrains non autorisés. Soyez discret et responsable quant aux impacts environnementaux de votre passage.