2025-01-25 073925 Recorregut BTT: Anglès - Sant Josep - L'Espinau - Anglès

by jpont66
9
Distance
41.26 Km
Ascent
1,345 m
Duration
5 h 46 m 58 s
Descent
1,334 m
Average speed
7.14 Km/h
Maximum altitude
903 m
Maximum speed
35.61 Km/h
Minimum altitude
161 m
Pace
8.41 min/km
Stopped time
0 h 49 m 08 s
Roc

Activity recorded with Roc

See device

Altitude

Speed

Altitude

Speed

Recorregut BTT: Anglès - Sant Josep - L'Espinau - Anglès

Aquest recorregut en bicicleta de muntanya (BTT) de 41.26 km, amb una durada aproximada de 5 hores i 47 minuts (incloent 49 minuts de parades), comença a Anglès (41.9556°N, 2.6401°E), a la Selva, Girona. El recorregut ascendeix un total de 1345.36 m i descendeix 1334.40 m, amb una desnivell total de 741 m. La velocitat màxima registrada va ser de 35.61 km/h i la velocitat mitjana de 7.14 km/h. El ritme mitjà va ser de 8.41 min/km.

El punt d'elevació màxima (903 m) es troba a Sant Josep, Carretera del Gornes (41.9599°N, 2.5749°E), a la Cellera de Ter. Durant el recorregut s'han fet parades a L'Espinau (41.9095°N, 2.5866°E), a la Carretera de Santa Coloma de Farners al Collet de l'Espinau, Osor. Finalment, el recorregut finalitza a la Plaça dels Palillos, Anglès (41.9557°N, 2.6357°E).

Recomanacions per a BTT:

  • Equipament: Casc, guants, ulleres de sol, roba adequada a les condicions meteorològiques. Revisar la bicicleta abans de sortir.
  • Hidratació i alimentació: Portar aigua suficient i menjar energètic.
  • Seguretat: Circular amb precaució, respectant les normes de circulació i la senyalització. Informar algú del recorregut que es farà.
  • Mecànica: Portar una petita bossa d'eines per a reparacions menors.

Recomanacions de salut i seguretat:

  • Escalfar abans de començar el recorregut i estirar després.
  • Adaptar el ritme a la teva forma física.
  • Prendre descansos regulars.
  • Si sents malestar, parar i descansar.

Privacitat:

  • Respecta la propietat privada i no circuli per zones restringides.
  • Evita molestar els propietaris o residents de les zones per les quals passi.




How to use this route: Know more