# Herburu - Sare - Ascain - Herburu Ce parcours VTT de 31.90 km, réalisé en 146.32 min (dont 6.7 min d'arrêt), vous emmène à travers le Pays Basque français. Le départ se situe à Herburu (Urrugne) aux coordonnées 43.3363°N, -1.6919°O. Le point culminant à 252 m d'altitude se trouve sur la Zuhalmendiko bidea près de Guibelain (Sare) (43.3343°N, -1.5867°O). L'altitude minimale de 21.6 m est atteinte sur le Chemin d'Ansorlua à Hiriburua (Ascain) (43.3423°N, -1.6284°O). Le parcours présente un dénivelé positif total de 582.90 m et un dénivelé négatif de 573.30 m, pour une différence totale de 230 m. La vitesse moyenne est de 13.08 km/h avec un maximum de 134.12 km/h. L'allure moyenne est de 4.59 min/km. Le parcours se termine à Herburu (Urrugne). **Recommandations pour le VTT:** - Vérifiez l'état des sentiers avant de partir, certaines sections peuvent être techniques. - Emportez suffisamment d'eau et de nourriture. - Portez un casque et des protections adaptées. - Soyez attentif aux autres utilisateurs des sentiers, piétons et autres cyclistes. **Recommandations de sécurité et de santé:** - Adaptez l'effort à votre condition physique. - Prévenez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. - Respectez l'environnement et laissez les sentiers propres. - Attention aux passages techniques et aux éventuelles zones glissantes. - Vérifiez la météo avant de partir. **Conseils de confidentialité:** - Évitez de publier votre parcours GPS en entier sur les réseaux sociaux si des portions traversent des propriétés privées. - Soyez respectueux des propriétés privées et des zones sensibles.