# Senderismo Cabañes-Torca Vallines-Cabañes Recorrido de senderismo en Cillorigo de Liébana, Cantabria (España), con una distancia total de 12.89 Km y una duración aproximada de 6 horas y 5 minutos (incluyendo 89 minutos de paradas). El desnivel positivo acumulado es de 924.21 m, mientras que el negativo es de 938.40 m, resultando en un desnivel total de 796 m. La altitud máxima alcanzada fue de 1358.5 m (43.2066º N, -4.6423º O, Barrio La Parte) y la mínima de 561.7 m (43.2118º N, -4.6183º O, Cabañes). El recorrido inicia en Cabañes (43.2110º N, -4.6198º O), pasando por Torca Vallines (43.2169º N, -4.6328º O) como punto de parada. El punto de máxima elevación se encuentra en Barrio La Parte. Finalmente, el recorrido termina en Cabañes. **Recomendaciones para Senderismo:** * **Equipamiento:** Calzado adecuado para montaña, ropa cómoda y transpirable, bastones de senderismo (recomendable), agua y comida suficiente, protección solar, botiquín básico. * **Preparación física:** Asegúrate de estar en una condición física adecuada para realizar una ruta de este tipo. * **Seguridad:** Infórmate sobre las condiciones meteorológicas antes de iniciar la ruta y evita realizarla en caso de mal tiempo. Informa a alguien de tu itinerario y hora prevista de regreso. Mantén una velocidad adecuada a tus posibilidades y respeta el entorno natural. Presta atención a los posibles riesgos, como desprendimientos de piedras, y respeta señales de peligro. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada y evita transitar por caminos privados sin autorización. No dejes basura en el entorno. **Recomendaciones de salud:** Hidrátate adecuadamente antes, durante y después de la actividad. Realiza estiramientos antes y después del senderismo para prevenir lesiones musculares. En caso de sentir alguna molestia, interrumpe la actividad.