# Route de Ourches, La Baume-Cornillane - Chemin du Cognet, Ourches - La Rochette, Vaunaveys-la-Rochette - Route de Ourches, La Baume-Cornillane Ce parcours VTT de 16.07 km, démarrant à Route de Ourches, La Baume-Cornillane (44.8204° N, 5.0423° E), vous mènera jusqu'à La Rochette, Vaunaveys-la-Rochette (44.7885° N, 5.0665° E), point culminant à 632.3 mètres d'altitude, avant de revenir à votre point de départ. Le parcours comprend une halte à Chemin du Cognet, Ourches (44.8092° N, 5.0424° E). La durée totale est de 170.77 minutes, avec une vitesse moyenne de 5.65 km/h et une vitesse maximale de 42.06 km/h. Le dénivelé positif total est de 530 mètres et le négatif de 550 mètres. L'altitude minimale est de 312.5 mètres. **Conseils pour le VTT:** Ce parcours comporte des montées et des descentes significatives. Assurez-vous d'avoir un VTT en bon état et adapté au terrain. Vérifiez la pression de vos pneus avant le départ. Emportez de l'eau et des en-cas. Portez un casque et des protections adaptées. **Conseils de sécurité et de santé:** Soyez attentif à la météo avant de partir. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez conscient des risques liés à la pratique du VTT, notamment les chutes et les blessures. Adaptez votre rythme à votre niveau physique et prenez des pauses si nécessaire. Surveillez votre hydratation et votre alimentation. **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et évitez de circuler sur des terrains privés sans autorisation. Soyez discret et respectez l'environnement. Évitez de laisser des déchets sur le parcours.