# Rúa da Calzada - O Formigueiro - O Sacido - Rúa da Calzada Descrizione del percorso GPS per Mountain Bike: Questo percorso di 24.95 km, con una durata di circa 2 ore e 8 minuti (escluso 8.9 minuti di tempo di stop), si svolge nella regione della Galizia, in Spagna. Inizia a Rúa da Calzada (42.7890, -8.8860), A Carcasía, Noia, A Coruña. Il percorso raggiunge la massima elevazione di 218.60 m a O Formigueiro (42.8509, -8.8887), Santo Ourente de Entíns, Outes, prima di scendere al punto di minima elevazione di 11.70 m a O Sacido (42.8111, -8.8867), Orro, Barro, Noia. Il dislivello totale è di 206 m. La velocità massima registrata è stata di 173.69 km/h, mentre la velocità media è di 11.63 km/h. Il passo medio è di 5.16 minuti/km. Il percorso torna quindi a Rúa da Calzada. Si raccomanda di verificare lo stato dei sentieri prima di partire, poiché potrebbero essere presenti tratti sconnessi o difficili. **Raccomandazioni per Mountain Bike:** * Assicurarsi di avere una mountain bike adatta al percorso, con pneumatici adatti a terreni vari. * Controllare le condizioni meteorologiche prima di partire. * Portare con sé acqua, cibo e un kit di riparazione. * Utilizzare un casco e protezioni adeguate. **Raccomandazioni di sicurezza e salute:** * Rispettare le proprietà private e non accedere a zone vietate al pubblico. * Essere consapevoli dell'ambiente circostante e prestare attenzione alla fauna selvatica. * Se si avverte dolore o malessere, interrompere immediatamente l'attività. * Informare qualcuno del proprio itinerario e dei tempi previsti di ritorno. **Privacy:** * Rispettare la privacy degli altri utilizzatori dei sentieri e delle proprietà private. * Evitare di disturbare la fauna selvatica. * Non lasciare rifiuti lungo il percorso. Nota: Questo track non fornisce informazioni dettagliate su guadagno e perdita di quota accumulata durante il percorso.