# Rúa do Ferreiro, Noia - As Carabeiras, Lousame - Rúa de San Bernardo, Noia - Rúa da Calzada, Noia Recorrido en bicicleta de montaña de 25.70 km con una duración de 2h 38 min (incluyendo 4 min de paradas). El recorrido comienza en Rúa do Ferreiro, San Lázaro, Noia (42.7788°N, -8.8928°O) y finaliza en Rúa da Calzada, A Carcasía, Noia (42.7886°N, -8.8862°O). El punto de máxima elevación (427.6 m) se encuentra en As Carabeiras, Lousame (42.7475°N, -8.8916°O), mientras que la mínima (14.5 m) está en Rúa de San Bernardo, O Outonil, Noia (42.7868°N, -8.8829°O). La ganancia de altura total es de 781.7 m y la pérdida de 783.6 m. La velocidad media fue de 9.8 km/h y la máxima de 95 km/h. El desnivel medio de subida es de 0.8 m/km y el ritmo medio de 6.2 min/km. **Recomendaciones para BTT:** Asegúrate de llevar una bicicleta en buen estado, con neumáticos adecuados para terrenos variados. Revisa los frenos y la transmisión antes de comenzar. Considera llevar un kit de reparación básico. **Recomendaciones de salud y seguridad:** Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del recorrido. Utiliza casco y protección adecuada. Respeta las normas de tráfico y circulación. Informa a alguien de tu ruta y tiempo estimado de regreso. Ten en cuenta las condiciones meteorológicas y ajusta tu equipamiento en consecuencia. Evita los caminos privados a menos que tengas permiso. Respeta el entorno natural y no dejes basura. Ten especial cuidado con el tráfico en las zonas urbanas y rurales que atraviesa el recorrido. **Privacidad:** Este recorrido pasa por zonas públicas y privadas. Asegúrate de respetar la propiedad privada y evitar molestar a los residentes. No publiques fotos o videos que puedan revelar la ubicación de propiedades privadas sin el consentimiento de sus propietarios.