# Postaran bidea (Larraun) - Mugardiko bidea (Aralar) - Azpillako bidea (Larraun) Descripción del recorrido GPS de Hiking: Este recorrido de 13.25 km por la zona de Larraun-Leitzaldea, Navarra, España, se inicia en Postaran bidea, Larraun (42.9857°N, -1.9501°O). El track registra una duración total de 297.57 minutos (casi 5 horas), incluyendo 50.05 minutos de tiempo parado. La velocidad media fue de 2.67 km/h, con una velocidad máxima de 14.38 km/h. El desnivel total acumulado es de 468 metros, con una ganancia de altura de 738 metros y una pérdida de 731 metros. El punto más alto se alcanzó en Mugardiko bidea, Aralar (42.9916°N, -1.9903°O) a 1285.5 m de altitud, mientras que el punto más bajo se registró en Azpillako bidea, Larraun (42.9818°N, -1.9509°O) a 816.8 m. El ritmo medio fue de 22.46 min/km. El recorrido comienza en Postaran bidea, asciende hasta Mugardiko bidea, el punto de máxima elevación, y luego desciende hasta Azpillako bidea, el punto de mínima elevación, antes de finalizar en un punto cercano al punto de inicio (coordenadas no especificadas en la descripción). Recomendaciones: * **Hiking:** Llevar calzado y ropa adecuados para senderismo en montaña. Asegúrate de llevar suficiente agua y comida. Infórmate sobre la previsión meteorológica antes de iniciar la ruta. * **Salud:** Es recomendable realizar un calentamiento antes de comenzar la actividad y estirar al finalizar. Ajustar la intensidad del ejercicio a tu nivel físico. Si tienes alguna condición médica, consulta a tu doctor antes de realizar este tipo de actividad. * **Seguridad:** Informa a alguien de tu ruta y horario previsto. Mantén tu teléfono móvil cargado y considera llevar un dispositivo de comunicación adicional. Presta atención al terreno y evita zonas peligrosas. Consulta la normativa sobre el acceso a zonas protegidas. * **Privacidad:** Respeta la naturaleza y la propiedad privada. No dejar basura. Evita molestar a la fauna y flora. Asegúrate de que tu actividad no interfiere con los derechos de otras personas que utilizan el camino. Si el recorrido transita por caminos privados o zonas restringidas, respeta las indicaciones y las posibles restricciones de acceso.