# Mendibil Auzoa - Jose Miguel Barandiaran - Tuiyo - Plaza Oval - Isusko Este recorrido en bicicleta de montaña comienza en Mendibil Auzoa, Mendibil, Leioa (43.3252°N, -2.9811°O), y se dirige hacia el Instituto Jose Miguel Barandiaran en Sarriena, Leioa (43.3338°N, -2.9740°O), punto de máxima elevación (83.05m). El track desciende luego hacia el punto de mínima elevación (13.33m) en Tuiyo, Leioa (43.3263°N, -2.9868°O). Durante el recorrido se realizaron paradas en Plaza Oval, Lertutza, Leioa (43.3278°N, -2.9676°O). Finalmente, el recorrido culmina en Isusko, Leioa (43.3266°N, -2.9845°O). La distancia total es de 8.27 km, con una duración aproximada de 31 minutos y un desnivel positivo de 81.10 m. La velocidad máxima alcanzada fue de 43.72 Km/h y la velocidad media de 16.07 Km/h. La frecuencia cardíaca media fue de 144.76 bpm. **Recomendaciones:** * **Bicicleta:** Asegúrate de que tu bicicleta de montaña esté en óptimas condiciones, con neumáticos adecuados para el terreno. * **Seguridad:** Usa casco, guantes y ropa reflectante. Respeta las normas de tráfico si circulas por vías públicas. Presta atención al entorno, especialmente en zonas con tráfico o con poca visibilidad. * **Privacidad:** Evita circular por zonas privadas sin permiso. Respeta la privacidad de los residentes en las zonas que atraviesa el recorrido. * **Salud:** Mantén una hidratación adecuada durante la actividad y realiza estiramientos antes y después del recorrido para prevenir lesiones. Ajusta la intensidad del ejercicio a tu nivel de condición física. Considera llevar un kit de primeros auxilios básico.