# Cyclotourisme: Rue Jean Bourel, Saint-Laurent de la Mer - 12, Avenue des Châtelets - Couvran, Le Légué - Rue Jean Bourel, Saint-Laurent de la Mer Description du parcours de cyclotourisme : Ce parcours de 69.10 km, réalisé en 187.15 minutes (dont 23.36 minutes d'arrêts), vous emmène à travers la magnifique région Bretagne, en France. Le départ se situe à Rue Jean Bourel, Saint-Laurent de la Mer (48.5424° N, -2.7312° O) à Plérin. Le point culminant de votre trajet (152m) est atteint à 12, Avenue des Châtelets, Ploufragan (48.4700° N, -2.8009° O). Le point le plus bas (1.7m) se trouve à Couvran, Le Légué, Plérin (48.5250° N, -2.7417° O). Le parcours total cumule 552.5m de montée et 568.7m de descente. Votre vitesse moyenne était de 22.15 km/h avec un maximum de 52.80 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 125.32 bpm. **Conseils pour le Cyclotourisme :** * **Équipement :** Vérifiez votre vélo avant le départ (freins, pneus, etc.). Emportez une trousse de réparation, de l’eau et des en-cas. * **Parcours :** Étudiez la carte du parcours à l'avance, en particulier les portions difficiles ou les zones potentiellement dangereuses. * **Sécurité :** Portez un casque et des vêtements de haute visibilité. Respectez le code de la route et soyez attentif aux autres usagers. **Conseils de santé et sécurité :** * **Hydratation :** Buvez régulièrement de l'eau, surtout par temps chaud. * **Effort :** Adaptez l'intensité de l'effort à votre niveau de forme physique. * **Prise de risque :** Soyez prudent et évitez les risques inutiles. Si vous passez par des chemins privés, assurez-vous d'avoir l'autorisation. * **Respect de la vie privée :** Évitez de photographier ou filmer les propriétés privées sans autorisation. **Note :** Ce parcours est long et demande une bonne condition physique. Il est conseillé de le réaliser par étapes si nécessaire.