# Ochoa - Orriols - Sant Joan a Dh Instal·lacions Descripción del recorrido GPS en VTT: Este recorrido de 28.98 km, realizado en 182.78 min (3h 2 min), comienza en Ochoa - Orriols (41.2217º N, 1.7199º E) en Sant Joan, Vilanova i la Geltrú. El recorrido asciende un total de 700.81 m, con una pendiente media de subida de 0.65 m. El punto de máxima elevación (437.70 m) se encuentra en el Camí vell de Canyelles (41.2788º N, 1.6933º E), Castellet i la Gornal. Durante el recorrido se realizaron paradas en el Camí de la Serra del Teixidor (41.2687º N, 1.6863º E), Vilanova i la Geltrú. La altitud mínima del recorrido fue de 18 m. El recorrido finaliza en Dh Instal·lacions (41.2212º N, 1.7203º E), también en Sant Joan, Vilanova i la Geltrú. La velocidad media fue de 9.51 km/h, con una velocidad máxima de 39.52 km/h. El tiempo parado fue de 46.27 min. **Recomendaciones para VTT:** * Asegúrate de que tu bicicleta está en buen estado mecánico antes de comenzar. * Lleva agua y comida suficiente. * Utiliza casco y protección adecuada. * Respeta el medio ambiente y no dejes basura. **Recomendaciones de salud y seguridad:** * Calienta antes de empezar y realiza estiramientos al finalizar. * Bebe agua regularmente durante el recorrido para evitar la deshidratación. * Presta atención al terreno y circula con precaución, especialmente en zonas de bajada. * Infórmate sobre la previsión meteorológica antes de salir. * Comprueba si las zonas de paso son de acceso público para evitar problemas con propiedades privadas. * Considera usar un dispositivo de seguimiento para tu seguridad. * Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso.