# Elexalde (Auzo Etxea) - Bidegorri Ruta del Kadagua - Ribera de Zorrotzaurre - Avenida Iparragirre Descripción del recorrido GPS para Bicicleta de Montaña: Este recorrido de 87.02 km, con una duración de 250.37 minutos, comienza en Elexalde (Auzo Etxea/ Centro Cívico), Avenida Iparragirre, Leioa (43.3258, -2.9870). El punto de máxima elevación (150.40 m) se encuentra en Bidegorri Ruta del Kadagua, Balmaseda (43.2002, -3.1874). El punto de mínima elevación (-8 m) se sitúa en 10A, Ribera de Zorrotzaurre, Bilbao (43.2728, -2.9654). El recorrido finaliza en 62, Avenida Iparragirre, Leioa (43.3258, -2.9877). La velocidad máxima alcanzada fue de 45.02 Km/h y la velocidad media de 20.85 Km/h. La frecuencia cardíaca media fue de 132.24 bpm. Este track tiene una ascensión total de 276.80 m y un descenso total de 288.46 m, con una diferencia de altura total de 158 m. Recomendaciones para Bicicleta de Montaña: * **Mantenimiento de la bicicleta:** Revisa la presión de los neumáticos, frenos, cambios y suspensión antes de iniciar el recorrido. * **Equipo adecuado:** Usa casco, guantes, gafas de sol y ropa adecuada para las condiciones climáticas. Lleva agua y algún alimento. * **Conocimiento de la ruta:** Familiarízate con el recorrido antes de empezar. Ten en cuenta que partes del recorrido podrían ser exigentes. * **Respeto al medio ambiente:** No tires basura. Recomendaciones de salud y seguridad: * **Hidratación:** Bebe agua regularmente durante el recorrido. * **Pausas:** Haz pausas para descansar y reponer fuerzas. * **Seguridad vial:** Respeta las normas de tráfico en las zonas compartidas con vehículos motorizados. * **Privacidad:** Asegúrate de respetar las propiedades privadas y los caminos no públicos. Evita transitar por zonas privadas sin permiso. Ten en cuenta que la información sobre alturas y pendientes se proporciona en base a datos del recorrido GPS y pueden presentar pequeñas variaciones.