# Ruta MTB: Jaén (Calle de Ben Saprut) - Vía Verde del Aceite - Grañena - Hair Cosmetic - Jaén (Calle de Ben Saprut) Descripción del recorrido GPS de ciclismo de montaña: Este recorrido de 35.19 km, con una duración aproximada de 2 horas y 44 minutos (incluyendo 6.7 minutos de paradas), comienza en Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7861°N, -3.7772°O). La ruta asciende hasta alcanzar su punto más alto en la Vía Verde del Aceite (37.7855°N, -3.8130°O), a 516.3 metros sobre el nivel del mar, con una ascensión total de 292 metros. El punto de menor altitud se encuentra en Grañena (37.8460°N, -3.7589°O), a 352.8 metros. Se realiza una parada en Hair Cosmetic, Peñamefecit (37.7796°N, -3.7936°O). Finalmente, el recorrido concluye en Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7859°N, -3.7765°O), después de un descenso acumulado de 280 metros. La velocidad máxima alcanzada fue de 43.41 km/h, con una velocidad media de 12.85 km/h. La frecuencia cardíaca media fue de 139.25 bpm. Recomendaciones para Bicicleta de Montaña: * Revisar la bicicleta antes de iniciar la ruta. * Llevar agua y comida suficiente. * Utilizar casco y ropa adecuada. * Respetar el medio ambiente y dejar los senderos limpios. * Prestar atención a la señalización y al estado del terreno. Recomendaciones de Salud y Seguridad: * Asegúrate de tener un buen estado físico para realizar este recorrido. * Hidratarse adecuadamente antes, durante y después de la actividad. * Llevar un teléfono móvil con batería suficiente y avisar a alguien sobre tu ruta. * Si presentas alguna molestia, detente y descansa. Si el malestar persiste, busca ayuda. Recomendaciones de Privacidad: * Ten en cuenta la privacidad de las propiedades privadas a lo largo del recorrido. Evita entrar en terrenos privados sin permiso. * Respeta la intimidad de las personas que puedas encontrar en tu camino. * Si haces fotos o videos, ten cuidado de no captar imágenes de personas sin su consentimiento.