# Plaça Major, Pau - AE153- Mas Ventós - Carrer dels Baladres - Plaça Major, Pau Description du parcours GPS de randonnée : Ce parcours de 12,34 km, réalisé en 239,99 minutes, vous emmène à travers le Alt Empordà, dans la province de Gérone, Catalogne, Espagne. Il débute à la Plaça Major de Pau (42.3158°, 3.1161°), avec une altitude minimale de 37 m. Le parcours atteint son point culminant à 469,90 m à AE153- Mas Ventós (42.3252°, 3.1487°) sur la Carretera de Sant Pere de Rodes, près du Port de la Selva. L'altitude minimale est atteinte au Carrer dels Baladres à Pau (42.3155°, 3.1150°). Le dénivelé total positif est de 498,91 m et négatif de 515,40 m, pour un dénivelé cumulé de 432 m. La vitesse moyenne est de 3,08 km/h, avec une vitesse maximale de 5,71 km/h. Le temps d'arrêt total est de 17,07 minutes. L'allure moyenne est de 19,45 min/km. **Recommandations :** * **Préparation :** Assurez-vous d'être en bonne condition physique avant d'entreprendre ce parcours. Hydratez-vous correctement. * **Équipement :** Portez des chaussures de randonnée appropriées, des vêtements adaptés aux conditions météorologiques, un chapeau et de la crème solaire. Emportez de l'eau et des encas. * **Sécurité :** Respectez les règles de sécurité routière si le parcours emprunte des routes. Soyez conscient de votre environnement et soyez prudent, particulièrement sur les terrains accidentés. * **Respect de l'environnement :** Ne laissez aucune trace de votre passage. Respectez la faune et la flore. * **Confidentialité :** Évitez de passer par des propriétés privées sans autorisation. Soyez discret et respectez la tranquillité des lieux. Le respect des sentiers balisés est recommandé. **Note:** Ce descriptif se base sur les données fournies. Il est recommandé de vérifier l'itinéraire sur une carte et de planifier votre randonnée en conséquence.