# Biriatou: Martingoitiko bidea - Xoldokogaina - Lizarlango bidea - Xoldokogaina Ce parcours de randonnée de 9,10 km, situé à Biriatou (Pyrénées-Atlantiques, France), vous mènera de Martingoitiko bidea (43.3327°N, -1.7366°O) à Xoldokogaina (43.3257°N, -1.7219°O) puis à Lizarlango bidea (43.3204°N, -1.7219°O), avant de revenir à Xoldokogaina. La durée totale est estimée à 302 minutes, incluant 106 minutes d'arrêts. Le dénivelé positif total est de 548 mètres, avec un point culminant à 487 mètres d'altitude. La vitesse moyenne est de 1,81 km/h. Le rythme est de 33,14 minutes par kilomètre. Le parcours commence à Martingoitiko bidea, monte vers Xoldokogaina (point culminant), continue vers Lizarlango bidea où une pause est prévue, puis remonte à nouveau vers Xoldokogaina avant de redescendre. **Recommandations:** * **Santé & Sécurité:** Prévoyez de l'eau, un en-cas et des vêtements adaptés à la météo. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez sur les sentiers balisés et soyez prudent en particulier sur les terrains accidentés. * **Privacité:** Respectez la propriété privée. Évitez de perturber la faune et la flore locales. N'oubliez pas que certaines zones pourraient être privées, assurez-vous de la légalité de votre passage avant d'y accéder.