# Groisy - Le Crêt Dolet - Chez Bernard - Groisy Ce parcours de Gravel de 18.7 km, réalisé en 95.9 minutes, vous emmène depuis l'Allée de Grange Morin à Ménibel, Groisy (46.0267°, 6.1842°) jusqu'au sommet du Crêt Dolet (46.0667°, 6.1883°), point culminant à 956.4 mètres d'altitude, avant de descendre vers la Route de Chez les Gris à Chez Bernard, Groisy (46.0402°, 6.1716°) pour enfin retourner à Allée de Grange Morin à Ménibel, Groisy (46.0268°, 6.1845°). Le dénivelé positif total est de 371 mètres et le négatif de 351 mètres. La vitesse moyenne était de 11.7 km/h avec une vitesse maximale de 43.6 km/h. Fréquence cardiaque moyenne: 130 bpm. Cadence moyenne: 62 rpm. Le parcours inclut une montée significative jusqu'au Crêt Dolet, offrant des vues panoramiques. La descente vers Chez Bernard est plus technique. Assurez-vous d'avoir un vélo en bon état et adapté au Gravel, avec des pneus adaptés au terrain. Portez un casque et des vêtements adaptés aux conditions météorologiques. Respectez les autres usagers des sentiers. Soyez vigilant, notamment en descente. Vérifiez l'état des chemins avant de partir, car certains pourraient être privés ou difficiles d'accès. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Enfin, respectez la nature et l'environnement.