# Ikea (Leioa) - Lejarzo/Lexartzu (Ayala) - Elexalde (Ondiz) Este recorrido GPS de VTT, de 110.38 km, realizado en 357.48 min (con 1.32 min de paradas), te lleva desde la Calle Ikea kalea en Ikea, Leioa (Bizkaia, 43.3265°N, -2.9836°O) hasta la Avenida Iparragirre en Elexalde, Ondiz (Bizkaia, 43.3258°N, -2.9877°O). La ruta alcanza una altitud máxima de 573.80 m en BU-550, Encima Angulo, Valle de Mena (Burgos, 43.0432°N, -3.1795°O) y una mínima de -3.7 m en Axpeko erribera / Ribera de Axpe, Astrabudua, Erandio (Bizkaia, 43.3146°N, -2.9890°O). La ganancia de altitud total es de 964.40 m y la pérdida de 997.48 m. El recorrido incluye una parada en A-3630, Lejarzo/Lexartzu, Ayala/Aiara (Araba, 43.0600°N, -3.1259°O). La velocidad media fue de 18.53 km/h con una máxima de 63.66 km/h. El ritmo medio fue de 3.24 min/km y la frecuencia cardíaca media de 143.05 bpm. **Recomendaciones VTT:** Asegúrate de tener una bicicleta de montaña en buen estado, con neumáticos adecuados para terrenos variados. Lleva contigo un kit de reparación, agua suficiente y algo de comida. Consulta el pronóstico meteorológico antes de salir. **Recomendaciones de salud y seguridad:** Este recorrido es largo y exigente, asegúrate de estar en buena forma física. Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del recorrido. Informa a alguien de tu ruta y hora estimada de regreso. Respeta el medio ambiente y deja los senderos limpios. **Privacidad:** Ten en cuenta que algunas partes del recorrido podrían atravesar terrenos privados. Respeta la propiedad privada y evita acceder a zonas restringidas. Si te encuentras con alguna propiedad privada, utiliza los caminos públicos disponibles y mantén una distancia prudencial.