# Gruissan (43.1082, 3.0899) - Quai du Ponant (43.1082, 3.0945) - Gruissan (43.1082, 3.0899) Descripció del recorregut en BTT: Aquest track de BTT a Gruissan, Narbona (Aude, Occitània, França), té una distància de 1.06 km, amb una durada de 27.78 minuts (incloent 11.6 minuts aturats). La velocitat mitjana va ser de 2.29 km/h i la velocitat màxima de 45.36 km/h. El desnivell màxim va ser de 10.8 metres i el mínim de 1.3 metres, amb una diferència total de 9 metres. Aquest track no proporciona informació sobre les alçades acumulades. El recorregut comença a Gruissan a les coordenades (43.1082, 3.0899). Després ascendeix fins al punt d'elevació màxima al Quai du Ponant (43.1082, 3.0945). El recorregut finalitza a Gruissan a les coordenades (43.1082, 3.0899). **Recomanacions:** * **BTT:** Aquest recorregut és curt i pot ser adequat per a un escalfament o un entrenament lleuger. Assegura't que la teva bicicleta està en bon estat. * **Salut:** Hidrata't adequadament abans, durant i després del recorregut. * **Seguretat:** Porta un casc i roba adequada per a la pràctica de BTT. Respecta les normes de circulació i precaució amb altres usuaris de la via. * **Privacitat:** Assegura't de respectar la privacitat dels propietaris de terrenys privats i evita circular per zones restringides.