# Route de Proméry, Pringy - Route des Fontaines, Disonche - Chemin de l'Abbaye, Sous le Clocher - Place de la République, Thorens-Glières - Chemin de Gavard, Pringy Ce parcours de vélo de route, d'une distance de 56.16 km, démarre à Route de Proméry, Pringy (45.9454°N, 6.1198°E) et se termine à Chemin de Gavard, Pringy (45.9460°N, 6.1192°E). La durée totale est de 3h27 (incluant 23 minutes d'arrêts). La vitesse moyenne est de 16.3 km/h avec un maximum de 66.8 km/h. L'altitude maximale atteinte est de 914.6 mètres à Route des Fontaines, Disonche (45.9687°N, 6.2245°E), et l'altitude minimale de 457.2 mètres à Chemin de l'Abbaye, Sous le Clocher (45.9163°N, 6.1403°E). Des arrêts sont prévus à Place de la République, Thorens-Glières (45.9965°N, 6.2492°E). Le dénivelé positif total est de 996.2 mètres et le dénivelé négatif de 989.0 mètres. La fréquence cardiaque moyenne était de 132 bpm et la cadence de pédalage de 70 rpm. **Recommandations:** * **Vélo de Route:** Vérifier l'état de votre vélo avant le départ. Emporter une trousse à outils et une chambre à air de rechange. Hydratation régulière. * **Santé & Sécurité:** Porter un casque. Respecter le code de la route. Être vigilant sur les descentes. Adapter votre rythme à votre condition physique. * **Privée:** Respecter la propriété privée. Éviter les sentiers privés non autorisés à la circulation cycliste. Soyez conscient de votre environnement et des autres usagers des sentiers.