# Vogüé Gare - Sampzon - Chames - Ruoms - Vogüé Gare Ce parcours cycliste de 85.82 km dans l'Ardèche, région Auvergne-Rhône-Alpes, France, démarre à Vogüé Gare (44.5471°, 4.4146°), Lou Capitelle, Rue du Pigeonnier. Il atteint son point culminant à 323.40 m d'altitude sur la Route du Rocher à Sampzon (44.4153°, 4.3362°). Le point le plus bas se situe à 83.60 m d'altitude sur la Route des Gorges à Chames (44.3820°, 4.4177°). Des arrêts ont été effectués à Ruoms (44.4531°, 4.3416°), Place Colonel Tourre. Le parcours se termine à Vogüé Gare (44.5472°, 4.4144°). La durée totale est de 353.91 minutes, incluant 42.87 minutes d'arrêts. Le dénivelé positif total est de 933.61 m et le dénivelé négatif de 988.20 m. La vitesse moyenne était de 14.55 km/h, avec une vitesse maximale de 50.96 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 112.73 bpm. **Recommandations:** * **Vélo de Route:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Emportez une trousse de réparation et de l'eau. Ce parcours est long et exigeant ; entraînez-vous en conséquence. * **Santé & Sécurité:** Respectez le code de la route. Portez un casque. Hydratez-vous régulièrement. Soyez vigilant sur les routes potentiellement étroites et sinueuses de l'Ardèche. Prévenez quelqu'un de votre itinéraire. * **Privé:** Respectez la propriété privée. Évitez de circuler sur des chemins non publics si indiqué. Soyez discret dans les zones résidentielles et respectez la tranquillité des lieux.