# Chez Régina - Route des Glières - Chemin Rural de chez la Jode Ce parcours de randonnée, d'une distance de 3.17 km, a débuté à Chez Régina (45.9723°, 6.3500°), La Mandrolière, Le Petit-Bornand-les-Glières, France. Il a ensuite atteint son point d'altitude maximale (1438.75 m) sur la Route des Glières (45.9667°, 6.3319°), Thorens-Glières. Le point d'altitude minimale (1370.69 m) a été enregistré sur le Chemin Rural de chez la Jode à la Métralière (45.9698°, 6.3471°), La Mandrolière. Le parcours a duré 58.9 minutes, incluant 1.1 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne était de 3.2 km/h et la vitesse maximale de 6.5 km/h. Le dénivelé positif total était de 79.4 m et le dénivelé négatif de 29.1 m. **Recommandations:** * **Randonnée:** Prévoyez des chaussures de randonnée appropriées et de l'eau en suffisance. Adaptez votre rythme à votre condition physique. Consultez une carte détaillée avant de partir. * **Santé et sécurité:** Soyez attentif à la météo. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez vigilant aux risques de chute, notamment sur les sentiers escarpés. Apportez un kit de premiers secours. * **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et évitez de déranger les riverains. Ne laissez pas de déchets derrière vous.