# Senderisme: Avinguda Lluís Companys, Navarcles - Camí del Manganell, el Manganell - Carrer Font de la Cura, Navarcles Descripció del recorregut GPS de senderisme: Aquest recorregut de 11.16 km, amb una durada aproximada de 184 minuts, comença a l'Avinguda de Lluís Companys, Navarcles (41.7530°N, 1.9061°E). Durant el trajecte, es puja fins a un punt màxim d'altitud de 324m al Camí del Manganell, el Manganell (41.7646°N, 1.9334°E), amb una desnivell positiu total de 292m. El punt d'altitud mínima, de 227m, es troba al Carrer de la Font de la Cura, Navarcles (41.7578°N, 1.9081°E). El recorregut presenta un desnivell total de 97m. La velocitat mitjana és de 3.63 Km/h i la màxima de 3.63 Km/h. No hi ha temps de parada registrat. **Recomanacions per a senderisme:** * **Calçat adequat:** Utilitzeu botes de senderisme per a una major protecció i adherència al terreny. * **Aigua i menjar:** Porteu aigua suficient i algun entrepà o barrita energètica per mantenir-vos hidratats i amb energia. * **Protecció solar:** Utilitzeu crema solar, gorra i ulleres de sol, especialment en dies assolellats. * **Vestimenta:** Vestimenta còmoda i transpirable, adaptada a les condicions meteorològiques. * **Mapes i brúixola (opcional):** Tot i tenir un GPS, un mapa i una brúixola poden ser útils en cas d'emergència. * **Informació sobre el camí:** Assegureu-vos de conèixer l'estat del camí abans de començar el recorregut. **Suggeriments de seguretat i privacitat:** * **Informació a tercers:** Informeu algú de la vostra ruta i hora prevista de retorn. * **Respecteu la natura:** No deixeu residus, mantingueu el camí net i respecteu la fauna i la flora. * **Camins privats:** Assegureu-vos que esteu transitant per camins públics i respecteu la propietat privada. Si us trobeu amb un camí privat, no hi entreu. * **Telèfon mòbil:** Porteu el telèfon mòbil carregat per a qualsevol emergència. * **Seguretat en grup:** És recomanable fer el recorregut amb companyia. Aquest recorregut pot passar per zones amb poca cobertura mòbil. És important prendre precaucions i estar preparat per a imprevistos.