2024-01-09 Bolnuevo-El Hondón

by maria vilaseca
4
0
Distance
11.75 Km
Ascent
369 m
Duration
4 h 20 m 42 s
Descent
370 m
Average speed
2.70 Km/h
Maximum altitude
36 m
Maximum speed
21.15 Km/h
Minimum altitude
-1 m
Pace
22.19 min/km
Stopped time
1 h 17 m 33 s
Average Heart Rate
116 bpm
Average cadence
53 rpm
with Land

Plan your trips with Land

Know more

Altitude

Speed

Heart rate

Cadence

Altitude

Speed

Heart rate

Cadence

Avenida Pedro López Meca a Oasis de las Palmeras

Descripció del recorregut GPS de randonnée:

Aquest recorregut de 11.75 km, amb una durada de 260.7 minuts (incloent 77.55 minuts de parades), comença a l'Avenida Pedro López Meca (37.5634°N, -1.3145°O), Bolnuevo, Mazarrón. El recorregut puja fins a la màxima elevació a Piedra Mala (37.5613°N, -1.3306°O) amb una elevació màxima de 35.60 metres. Durant el recorregut hi ha parades a la Cueva de la Ballena (37.5609°N, -1.3188°O). Finalment, el recorregut acaba a Oasis de las Palmeras (37.5637°N, -1.3143°O), Bolnuevo, Mazarrón. La velocitat mitjana va ser de 2.70 km/h i la màxima de 21.15 km/h. El desnivell total és de 36 metres, amb una pendent mitjana de pujada de 75.44 m. El recorregut té una cadència mitjana de 52.91 rpm i una freqüència cardíaca mitjana de 116.37 bpm.

Recomanacions:

  • Randonnée: Porta aigua suficient, calçat adequat i roba còmoda. Consulta la previsió meteorològica abans de començar.
  • Salut: Realitza exercicis d'escalfament abans de començar el recorregut. Escolta el teu cos i fes pauses si ho necessites.
  • Seguretat: Informa algú de la teva ruta i temps estimat d'arribada. Si vas sol, porta un mòbil amb bateria completa. Sigues conscient de l'entorn i respecta la natura. Evita zones perilloses o de difícil accés.
  • Privacitat: Respecta la propietat privada. Evita molestar als habitants de la zona. No deixis residus.

Nota: Aquesta descripció utilitza els dades proporcionats, però es recomana comprovar la informació abans de fer el recorregut.





How to use this route: Know more