# Golf la Roca - Corriol El Mono 4 - Passeig de Mogent - Carrer Dr. Daurella Descripció del recorregut en BTT: Aquest recorregut de 22.75 km, amb una durada aproximada de 80 minuts (incloent 7 minuts de parades), transcorre pel Vallès Oriental, Barcelona. Comença al Golf la Roca (41.6356°, 2.3522°), a Can Puig, la Roca del Vallès. El recorregut presenta un desnivell positiu acumulat de 285.8 m i un negatiu de 348.5 m, amb una alçada màxima de 297.1 m al Corriol El Mono 4 (41.6585°, 2.3365°), a les Franqueses del Vallès, i una mínima de 149.3 m al Passeig de Mogent (41.6258°, 2.3719°), a Llinars del Vallès. La velocitat màxima assolida va ser de 40.12 Km/h i la mitjana de 16.93 Km/h. El recorregut finalitza al Carrer Dr. Daurella (41.6377°, 2.3534°), a Granja Viader, Cardedeu. **Recomanacions per a BTT:** * **Material:** Assegura't de portar una bicicleta de muntanya en bon estat, amb pneumàtics adequats al terreny. Casc obligatori. * **Hidratació i alimentació:** Porta aigua suficient i algun entrepà o barrita energètica. * **Seguretat:** Respecta les senyals de trànsit i circula amb precaució, especialment en trams de carretera. Informa algú de la teva ruta i temps estimat de retorn. **Recomanacions de salut i seguretat:** * **Calçat adequat:** Porta calçat còmode i que et doni un bon suport. * **Escalfament:** Fes un bon escalfament abans de començar l'activitat. * **Estat físic:** Avaluar el teu estat físic abans d'iniciar el recorregut. * **Respecta la natura:** No llencis escombraries i respecta la vegetació i la fauna. * **Privacitat:** Si passes per propietats privades, assegurat que tens permís per fer-ho. Evita molestar als propietaris i respecta la seva tranquil·litat.