# Ruta Ciclista: Calle de las Sufragistas, Jaén - La Barra, San Bartolomé - Calle Patrocinio de Biedma, Jaén Descripción del recorrido en bicicleta eléctrica: Este recorrido de 51.31 km, con una duración aproximada de 3 horas y 24 minutos (incluyendo 3.15 minutos de paradas), comienza en la Calle de las Sufragistas (37.7852, -3.7772), Jaén. La ruta asciende hasta alcanzar su punto más alto en Reguchillo (37.7554, -3.8505), a 1076 m de altitud, con un desnivel total positivo acumulado de 1174.60 m. El descenso posterior incluye un punto mínimo de altitud en la Calle Patrocinio de Biedma (37.7857, -3.7775), Jaén, a 436.5 m, con un desnivel negativo acumulado de 1152.20 m. Se realiza una parada en La Barra (37.7661, -3.7905), San Bartolomé, antes de finalizar en la Calle Patrocinio de Biedma, Jaén. La velocidad máxima alcanzada fue de 61.70 km/h y la media de 15.06 km/h. El ritmo medio fue de 3.98 min/km, con una cadencia media de 61.58 rpm y frecuencia cardíaca media de 132.77 bpm. Recomendaciones para Bicicleta Eléctrica: * Verificar el nivel de batería antes de iniciar el recorrido. * Llevar una cámara de repuesto y herramientas básicas para reparaciones menores. * Usar casco y ropa adecuada para ciclismo. Recomendaciones de salud y seguridad: * Mantenerse hidratado durante todo el recorrido. * Utilizar protector solar y gafas de sol. * Respetar las normas de tráfico y circular con precaución, especialmente en zonas con poco tráfico o caminos rurales. Verificar si las zonas por las que se transita son de uso público o privado, respetando en todo momento la propiedad privada y la naturaleza. * Informar a alguien de su ruta y tiempo estimado de regreso. * Evitar circular de noche. **Nota:** Este recorrido puede incluir tramos con pendientes pronunciadas. Ajustar la asistencia del motor de la bicicleta eléctrica según sea necesario.