# Ruta MTB: Calle Ben Saprut, Jaén - Vía Verde del Aceite - Avenida Aparejadores - Superbestia, Jaén Descripción del recorrido GPS de bicicleta de montaña: Este recorrido de 12.95 km, con una duración de 190.45 minutos (incluyendo 117.42 minutos de paradas), comienza en la Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7860, -3.7770). El recorrido presenta una ganancia de altitud total de 273.20 m, alcanzando una altitud máxima de 586 m en la Avenida de los Aparejadores (37.7829, -3.8229). Durante el recorrido se realizaron paradas en la Vía Verde del Aceite (37.7853, -3.8129). La ruta finaliza en Superbestia, 84, Avenida de Andalucía, Las Fuentezuelas, Jaén (37.7786, -3.8066). La velocidad media fue de 4.08 Km/h y la máxima de 47.76 Km/h. El ritmo medio fue de 14.70 min/km y la frecuencia cardíaca media de 124.46 bpm. La ruta presenta un desnivel acumulado de bajada de 170.40 m. **Recomendaciones:** * **Bicicleta de Montaña:** Asegúrate de que tu bicicleta esté en buen estado mecánico antes de iniciar el recorrido. Revisa frenos, neumáticos y cambios. Lleva contigo un kit de reparación básico. * **Salud:** Hidratación adecuada es fundamental, especialmente en días calurosos. Lleva agua suficiente y consume alimentos energéticos antes, durante y después de la actividad. * **Seguridad:** Usa casco siempre. Circula por los carriles o caminos adecuados, prestando atención al tráfico si es necesario. Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. Si se circula por caminos privados, asegúrate de tener permiso para transitar por ellos. * **Privacidad:** Respeta la privacidad de las propiedades privadas a lo largo de la ruta. Evita hacer ruido excesivo y deja el entorno limpio.